各工会小组：

新冠肺炎疫情期间，为鼓励全校教职工积极参与居家锻炼，强身健体，保持良好的身心健康，秉承“科学健身、安全第一”的锻炼原则。同时喜迎我校建校28周年之际，校工会决定在本学期举办教职工线上趣味活动。现将有关事宜通知如下：

一、活动时间：2020年5月20日至2020年5月29日17:00

二、活动地点：居家、户外完赛

三、参赛方式：个人赛

四、参赛对象：

学校在聘在岗正式教职工（不含临时工、实习期和试用期教职工）

五、比赛项目及规则：

（一）男教职工：俯卧撑

规则：

1、标准俯卧撑，手脚触地，双手间距略比肩宽，手指尖向前，以前脚掌（或脚尖）为支点，弯曲肘部；

2、俯撑时肩肘保持平行，推起时手臂伸直，全程身体除手脚外不可触地；

3、中间可以休息，休息时必须保持俯卧撑姿势，一旦除手脚之外的身体任何部位触地即为比赛结束；计时1分钟完成次数为比赛成绩；

4、从侧面拍摄，头到脚的部位都应清晰展示在内，可清晰看到俯卧撑全部动作，镜头里必须摆放计时钟表；并能准确看清纪录时间（自行设定1分钟），否则无效。

5、1分钟成绩相同者，由评委按照俯卧撑标准裁定。

规范动作示范及录制角度标准

（二）女教职工：仰卧起坐

规则：

1、仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后，手离开头部不计数。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢；

2、坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次，仰卧时两肩胛必须触垫，否则成绩无效；

3、计时1分钟完成次数为比赛成绩；1分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位；

4、从侧面拍摄，头到脚的部位都应清晰展示在内，可清晰看到仰卧起坐的全部动作，镜头里必须摆放计时钟表；并能准确看清纪录时间（自行设定1分钟），否则无效。

5、1分钟成绩相同者，由评委按照仰卧起坐标准裁定。

规范动作示范及录制角度标准

（三）男、女教职工：单人跳绳

动作标准：

1、单人单摇跳绳，时间1分钟。

2、以双脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚下沿身体旋转360度计算为一个，如未完成，则算失败，跳绳过程中不可以停顿，一次性完成个数。

3、1分钟一次性完成个数即为有效成绩。上传视频最多1分钟时间为准（必须一次成功，没有停顿），跳绳总次数为最终成绩。

4、1分钟成绩相同者，由评委按照跳绳标准裁定。

规范动作示范及录制角度标准

六、活动要求

1、以工会小组为单位上报教职工参赛资料，邮件请以“XX学院工会小组XXX+教职工“宅运动、抗疫情”线上趣味活动成绩单”发到QQ邮箱：2399318515@qq.com；

2、比赛现场裁判由家人或自行担任，录制视频并记录成绩。视频内容包括：（1）裁判发令声音“比赛开始”；（2）裁判计数声音要清晰，直至比赛结束；（3）参赛者的整个比赛过程；（4）视频命名统一用参赛者姓名；

3、成绩上报：参赛者将未经剪辑的原版比赛过程，以小组压缩包的形式发送指定邮箱。每名参赛者只可上报一次最好成绩，不能重复上传；

4、比赛动作按比赛规范动作完成，不规范动作不计入比赛成绩，最终比赛成绩以体育教研部教师核实为准。如果出现成绩（个数）相同的情况，以参赛者动作标准程度判定；

5、请教职工拍摄前做好热身运动，比赛中如有身体不适应立即停止；

6、参赛者拍摄前清理地面、穿着得体，视频从身体侧面拍摄，身体所有部位全程都应保持在画面中；

7、本次比赛本着公平、公正、诚实守信原则，校工会和体育部对比赛进行严格监管，对于作假、舞弊等行为一经发现取消参赛工会该组单项的成绩；

8、本次活动过程将在学校官方媒体平台进行推送展示，并适当予以奖励；

七、本活动最终解释权由校工会所用。

附件：教职工“宅运动、抗疫情”线上趣味活动成绩单

工会办公室

体育教研部

2020年5月19日

附件1：教职工“宅运动、抗疫情”活动成绩表.doc